06. Mai 2020

klein, aber fein....

...ist das Motto der nächsten Wochen:-).
Zumindest in einer reduzierten Art dürfen wir uns ab 12. Mai wieder treffen.

Diejenigen, dies betrifft haben bereits Infos per Mail erhalten.

Es wird bestimmt etwas befremdend sein, doch besser so, wie gar nicht.

Auf diesem Weg werde ich aber weiterhin wöchentlich eine Sequenz hochladen, damit es an den "Zuhausegebliebenen" weiterhin nicht an Bewegung mangelt.

Diese Woche wird der untere Rücken gekräftigt, gerollt und gedehnt.

Für alle, die vom Home Office schon fast ein bisschen fest gesessen sind, also ideal.

Ich wünsche dir einen geschmeidigen Rücken :-)

Du benötigst folgendes Material: Elastiband, Blackroll Standard (oder Slim)